Psychotherapie

Mein Angebot

Wir alle stehen im Laufe unseres Lebens immer wieder vor kleineren und größeren Aufgaben. Die allermeisten davon lösen wir ohne nennenswerte Schwierigkeiten. Manchmal jedoch finden wir uns in einer Situation, aus der wir alleine keinen Ausweg zu sehen scheinen. All unsere bisher bekannten Strategien und Lösungswege scheinen uns nicht mehr voran zu bringen. Es fühlt sich an, als würden wir auf der Stelle treten.

Ein neutraler Blick von außen, neuer Input und das gemeinsame Erarbeiten von Lösungsstrategien kann Ihnen helfen, Ihren Weg aus dieser belastenden Situation zu finden.

Mein Angebot richtet sich an Menschen in Lebenskrisen aller Art.

Ich bin große Anhängerin der Humanistischen Psychologie und der Positiven Psychologie, die in jedem Menschen ein ganz eigenständiges, in seiner ganz persönlichen Art und Weise wertvolles Individuum, mit vielen (evtl. bisher unentdeckten) Ressourcen und Stärken sehen. Ich möchte deine Ressourcen in den Fokus stellen, dich als Individuum stärken und in deiner Selbstwirksamkeit fördern und zur Weiterentwicklung motivieren, denn ich bin mir sicher:

Alles was es dafür benötigt, bringst du bereits mit.

Ich arbeite lösungsorientiert. Gemeinsam schauen wir, welches Ziel du dir selbst setzen möchtest und wie du dieses erreichen kannst. Deine Vergangenheit spielt hierbei nur eine untergeordnete Rolle. Natürlich ist auch diese ein wertvoller Teil von dir und wenn es dem Prozess dient, werden wir Informationen aus deiner persönlichen Historie nutzen, um einen umfassenderen Blick auf deine Situation zu erhalten. Grundsätzlich legen wir den Fokus jedoch auf das, was du erreichen möchtest, denn genau das ist dein Handlungsspielraum.

"Probleme kann man niemals mit der Denkweise lösen, mit der sie entstanden sind."
(Albert Einstein)

Auf deinem Weg begleite ich dich u.a. mit Techniken aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), eine Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie. Hierbei werden verhaltenstherapeutische Maßnahmen mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Interventionen kombiniert. Ziel ist es dabei nicht, negative Gedanken und Emotionen zu beseitigen oder zu unterdrücken, sondern als neutraler Beobachter wahrzunehmen und im Rahmen einer positiven Neubewertung zu akzeptieren.

Gefühle sind dazu da, um gefühlt zu werden.

Bei mir steht Individualität und Diversität an erster Stelle. Ich arbeite nicht nach Schema. Stattdessen bediene ich mich aus meinem breiten Repertoire an Interventionen, stets auf dich und deine ganz persönliche Situation abgestimmt. Gemeinsam werden wir deine Zweifel, Glaubenssätze und Unsicherheiten hinterfragen. Deine Werte definieren und werteorientierte Handlungsweisen herausstellen, denn ich möchte dich dabei unterstützen, in ein Leben zurückzufinden, das dich erfüllt. Zu der Person zu werden, die du wirklich bist und im Grunde auch schon immer warst. Die Person, die sich wieder in Harmonie mit sich selbst fühlen kann.

Natürlich arbeite auch ich empirisch-wissenschaftlich fundiert und stets nach dem aktuellen Stand der Therapieforschung. 

Deine Vorteile in meiner Privatpraxis